Vill du börja en ny resa?
DIN LIVSRESA - En onlinekurs som hjälper dig att kartlägga ditt nuläge, din historia med fokus på din framtid!
TESTIMONIAL
"Om man vågar öppna upp sitt inre och vara filterlös så är den här kursen nyckeln till hänglåset. Du måste bara hitta nyckeln själv och upptäcka hänglåset, och först då sker en förändring. Om du vill!
Sandra är bra på att ge instruktioner till uppgifterna i sina videos. Det är inget flummande utan konkret beskrivet vad som krävs för varje uppgift."
- Carl Ahlgren
TESTIMONIAL
"Kursen hjälpte mig att synliggöra saker för mig själv eftersom att jag var tvungen att sätta det på papper. På så sätt gick det inte längre att ljuga för mig själv. Arbetet med lektionerna har gjort mig tryggare i mig själv, mina drömmar och viljor har satt sig i kroppen och inte bara i knoppen där de var förut. Nu är min väg framåt tydligare och rakare.
Förut stod jag vid ett vägskäl och längtade efter att få gå ner en viss väg men jag vågade inte (även om jag visste vilken väg jag ville ta).
Nu har jag med försiktiga små steg börjat gå på vägen som är utstakad för mig, och det känns inte så läskigt som jag trodde det skulle vara. Stort tack till Sandra som med en trygg och kärleksfull hand knuffade mig i rätt riktning!
Kan varmt rekommendera onlinekursen, och Sandra som coach!"
- Johanna Mohs
TESTIMONIAL
Kursen var intressant då jag fick göra en djupdykning i min historia och få en klarare bild kring mitt välmående. Även om jag har arbetat en del med mig själv tidigare så väckte kursen ändå en del nya tankar. Jag har fått lite nya perspektiv på mitt liv.
Jag har även fått verktyg för att lättare kunna sätta upp mål för mig själv.
- Silvia Bergenbrant
Vilka resultat kan du vänta dig efter
att du genomfört -Din livsresa?
- Hjälp att förtydliga och sätta upp mål
- En kartläggning av din historia, nuläge med fullt fokus på din framtid
-Bena ut och sortera dina tankar
-Förståelse för vilka områden du behöver utveckla
Vad innehåller kursen?
MODUL 1
Skapa överblick
Ett första steg i personlig utveckling är att börja prioritera dig själv:
- Gradera ditt livshjul
- Förstå din historia
- Meditationsövning
Arbetet med den här modulen ger dig en kartläggande bild av var du kommer ifrån och hur ditt nuläge ser ut.
MODUL 2
Öppna upp och bli medveten
Genom att ta reda på vad du faktiskt vill i ditt liv börjar du fokusera på att nå dit:
- Visualisera dina drömmar
- Sömn och återhämtning
- Hur mår din kropp
- Hantera stress
- Prestationsångest
Arbetet med den här modulen ger dig en överblick hur du mår rent fysiskt i din kropp.
MODUL 3
Identifiera dina känslor
När du blir medveten om hur du fungerar i ditt känsloliv får du större förståelse för hur du själv kan påverka ditt välmående:
- Förstå dina tankemönster - del 1
- Förstå dina tankemönster - del 2
- Familjerelationer
- Relationer
- Självkärlek och självmedkänsla
- Din relation till pengar
- Din relation till döden
Arbetet med den här modulen ger dig en mycket god förståelse för ditt inre känsloliv, vilket i förlängningen kan påverka din mentala hälsa i en positiv riktning.
MODUL 4
Vad händer nu?
Genom att ta reda på vad du vill hittar du motivation på ett nytt sätt. Motivation är motorn i det flesta idéer så hur kan du hitta den?:
- Hålla dig motiverad
- Sätta realistiska mål
- Skapa en handlingsplan
- Du gjorde det
Arbetet med den här modulen skapar struktur för dina nya insikter och hjälper dig att förstå hur du kan leda dig själv framåt mot dina mål.
VAD TREVLIGT ATT DU HITTAT HIT!
Jag heter Sandra Tillbom
Jag är certifierad ICF coach och har startat Heavy inspiration för att jag starkt tror och resonerar med att människor besitter stor potential med möjlighet att skapa det liv de önskar. Upplever du att livet inte fungerar som du vill går det att göra något åt det, men det krävs lite arbete.
Vill du?
- Bli bättre vän med dig själv
- Sluta prokrastinera och lära dig att sätta upp mål
- Hitta din inre kärna och livsenergi
- Skapa en tillvaro där du lever i nuet, inte i det förgångna eller i framtiden